第4講：問題・悩み・怒りは、「解決」より「解消」。②

前回の内容をまとめると、

・問題の原因を、「行動」と見るか、「自分の解釈」と見るか。
・目の前の出来事・状況と、解釈（それに対して何を思うか？）は別！
・問題が起きたらまずは第一声を変える

という話でした。

下にもリンクしてるので、気になる人は復習を！

で、続きです。

問題・悩み・怒りに対して

人（自分・他人）の「言動」を原因と見る人は、

「言動」を変えることで「解決」しようとする。

「自分の解釈」を原因と見る人は、

「自分の解釈」を変えることで「解消」しようとうする。

これもテストに出るよ～！緑ペンと赤シートを使って暗記しておこう！

「言動」を変えて「解決」しようとする場合、解決方法は、ネットにもたくさんあるような

・売れる営業マンがしている4つのこと
・感情をコントロールする5つのポイント
・会話を盛り上げる7つのポイント

のような、「こうしたら、こうなる」といった「ノウハウ」を集めて実行！

これは、自分がやりたいことではないけれど、
結果を出すために、人の認めてもらうために
努力する、我慢する、根性・気合で乗り切る。

こうやってどんどんストレスが貯金されていく(ﾉ_･｡)

一方、
「自分の解釈」を変えて解消する場合。

その前に、解釈の定義を復習すると、
解釈＝出来事・状況に対して、自分が何を感じるか？何を思い浮かべるか？

つまり、問題だ！どうしよう！と思っている、ということは、
その状況に対して、不安や恐怖を感じているんですね。

こんな状況になったので、
・嫌われるんじゃないか
・顧客が離れるかも
・売上が下がるかも
・上司に怒られるかも
・言い争いになるかも
・給与が下がるかも
・周りから白い目で見られるかも
・同じミスなので、学習能力ない、って言われるかも

という感じで、その後に起こるマイナスを予想するから、問題だ！どうにかして、マイナスを回避しないと！となるんですね。
このマイナスを予想する、ってところがポイントで、
【不安とは、恐怖・痛みを予想することで生まれる】

これも大事だから、覚えとこう( ´ ▽ ` )ﾉ

自分の中に「不安」があるから、その状況を問題視する、悩む、怒りが湧く。

この「問題を解消」するには、自分の持ってる「不安」の中身をよ～～く知ることが必要不可欠なんです。

でも！！
この不安の中身を見ることは、とっっても勇気のいること。
自分の不安なことなんて、自分のダメさ、弱さ、を見ることでもあるから、できるだけ見たくないこと。
例えるなら、
虫嫌いの人に、虫を素手でつまませる　[壁|_-)ﾁﾗｯ
鳥嫌いの人に、鳥を素手で抱っこさせる(｀ε´)ぶーぶー
それくらい、避けたいこと。イヤなこと。

だから、とっても勇気の必要なんですが、

いつまでも「努力」「我慢」「根性」で解決しても、問題はなくなりません。
「勇気」を出して問題を解消すると、人生変わります！

「行動」を変えても、「解釈・感じ方」が変わってないと、

同じような状況で、また恐怖や不安が襲ってきて、

「問題だ！どうにかしないと！」→「言動が原因」→「言動を変える」→また問題が・・・以下繰り返し

例えるなら、

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