人からの言葉を気にして何にも話せなくなってしまう(。-`ω´-)

《質問》

人から言われたことをすごく気にしてしまいます。

人と話した後に、

「あんなこと言ったけど、傷ついてないかな、嫌われてないかな」と心配になったり、
自分がこう言おうかな、ということが思い浮かぶんですが、

次の瞬間、

でも、そんなこと言ったら相手が傷つくかも。

余計なおせっかいかも!?

と思ってしまい、話せなくなります。

どうしたらいいですか？

数年前の自分を見るような質問。笑

嫌われるのをこわがる人って、

人を嫌うことができない人。

自分が嫌われることは、

「仕方ないな」と

ショックを受けながらも

受け入れるのに、

自分は、よほどのことを

されない限り

人を嫌わない。

それって実は、

「嫌わない」んじゃなくて、

自分の中から

湧き上がる

イヤだなぁ、という

気持ちにフタしてるだけ。

要するに、我慢してる。

湧き上がる気持ちを

否定すると、

自分の中に

「黒いモノ」がたまっていく。

これは茶色か。。。

たまってくると、外に出ようとする。

たまりにたまると、自分より「弱い相手」に八つ当たりする。

相手は、怒っても、嫌われない可能性高い子ども、親など家族が多い。

完全にとばっちり(￣▽￣;)

じゃあ、どうしたらいいのか(￣▽￣;)

まず、法則として

覚えておいてほしいのは、

湧き上がる気持ちを否定するほど、その気持ちは大きくなっていく。

「ここで、笑っちゃダメ！」

と思えば思うほど、

吹き出してしまう確率UP！

嫌われてはいけない！

と思えば思うほど、

嫌われる確率UP！

相手に何を言ったらいいか、どんどんわからなくなって、沈黙が続く。

(↑数年前の自分(´∀｀;)）

この法則がわかれば対処法はカンタン。

湧き上がった気持ちやコトバを否定しない(๑• ̀д•́ )✧

こう言おうかな

→すぐその場で言う！

キライ！と思ったら、嫌ってOK！

最初は、会話が終わった後に、

「これ言っておけばよかった」

「あれ、言わなければよかった」

と思うこともあるけど、

それも練習。

湧き上がってきたモノをそのまま出す！と決めて、

キライもスキも、

いいも悪いも出す。

それで、ミスももちろんするけど、

その場ですぐに謝ればいい。

言わずにためるより、

身体も心もよっぽど健康になる。

言わずにためていくと、

トイレに行かないようなモノなので、

ぜひ「出す練習」を。

気づいたら、

何にも考えずに

思いついたまま話せるようになってまーす(￣▽￣)V

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