集中する、なんてDNA的に無理無理( ｡-ω-)-ω-)-ω-)

「集中しなさい！」

仕事や勉強で

よく使われるセリフですが、

「集中しなさい！」と言われたら

絶対に集中できない。笑

だって、

集中は、

「する」もの

ではなくて、

「してしまうもの」

だから。

気づいたら、

集中してテレビを見てた

集中してボールを追いかけてた

これが「集中」。

集中すると、

視野がせまくなって

周りへの注意力が減る。

今の社会ならいいけど、

むか～～し、むかしなら、

外敵がどこかにいて、

いつ襲ってきても

おかしくない状況で

視野をせまくするって

かなり危険なこと。

集中するのは、

普通じゃない行為。

だから、

集中するって

人間にとっては難しいことなんです。

「集中しなさい！」なんて、言われても

《人が生き延びること》から

遠ざかる行為なので、

人間のDNA的に無理無理(｡-_-｡)

現代社会で、

オオカミは襲ってこないけれども、

集中を乱すものは、自分の頭。

要するに考えすぎ。

・結果

・人からの評価

といった【未来】に

意識がいくほど、

自分ではどうにもならない

不確定なことが増えるので、

不安、心配、焦り、悩みが

湧いてきて、

集中を乱す

→パフォーマンス落ちる

→結果・評価も下がる

の悪循環。

だから、「集中する」ためにも

トレーニングが必要ですが、

まずは、少しでも

・興味を持ったもの

・思いついたこと

・やろっかな～と思ったこと

に取り組むことからスタート！

・すぐにやめてもOK！

・続けてもOK！

というプレッシャーのない状態なら

リラックスして

脳からもα波が出て（たぶん）、

パフォーマンスも上がる↑↑

仕事、家事、育児、

心配事は置いといて、

体を温めたかったら、

予定を変えて銭湯にGo！

で、行ってみて、

どうなったか、というと、

銭湯に行っても

行かなくても

片付かないことがわかった！笑 

なら、行った方が

体を温まるし

仕事にも集中できるし、

いいことずくめヾ(≧ω≦)ﾉ

ということで、

集中しなくてもいいか、

と思うことが

集中して取り組める第一歩です。

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