こうすれば、不安がスッと消える( ´ ▽ ` )ﾉ
不安に振り回されて
落ち着かないサイクルは、
自分と人と比べる
↓
上下、○×つける
↓
○なら優越感
×なら劣等感
↓
優越感をキープするため
劣等感をなくすため
努力と我慢する
↓
次の悩みが出てくる
・お金欲しいのに
・恋人欲しいのに
・結婚したいのに
・やりたいことがわからない
・仕事やめたい
・本当の自分で何ですか？ etc
全部、表面的な悩みで、
それを解決しても、
次なる悩みが出てくる。
お金が手に入っても
恋人ができても
結婚しても
仕事やめても
次の悩みが現れる。
そうなると、
「なんでこんなに頑張ってるのに、我慢してるのに、報われないの？」
「たいして頑張ってなさそうなあの人の方が、周りから信頼されてて、ズルイ！」
と自分だけ損した気分になって、、、
また、
努力を始める(￣▽￣;)
根っこの「人と比べる」ことがなくならないと、努力と我慢のループから抜けられない。残念。(￣▽￣;)
じゃあ、なんで人と比べるのか。
それは、安心したいから。
・人と同じ、
・人より勝ってる
と思えたら、
「私、これでいいんやん」と思える。
でも、人と比べると、
・あの人の方が上
・この人にも負けてる
・マジで！？どうしよう？
と、安心よりも、不安が出てくる。
安心と不安は１セット。
詳しくはこちら。
最後の貼っとくから、読んで。
出てきた不安から逃げて、
努力し始めると、負のスパイラル。
～・～・～・～
◆残念なお知らせ◆
その努力も我慢も、「逃げ」です。
～・～・～・～
「逃げる」の反対語は、向き合う。
不安と向き合うって、
要するに、
結局、何がこわいの？？
どうなるのがこわい？？
これを明らかにしたら、
不安は減る。
明らかにしようとした時に
出てくるのは、
・自分がバカにしてた
・自分が「あの人かわいそう」と思ってた
・あぁはなりたくないな、と思ってた
・あの人、大変そうと勝手に思ってた
自分の普通から外れた、
自分が×つけてた内容が
目の前に出てくる。
これがこわい！！！(((((( ;ﾟДﾟ)))))))
自分が見ないフリして、
できるだけ距離を置いて、
できるだけ関わらないようにしてたことを
目の前に持ってくるので、
それについては、
・話すのもイヤ
・書くのもイヤ
になって、、、、
逃げる。。。(￣▽￣;)汗
人から見下される
ダサいと思われる
人から「かわいそうな人」に見られる
勝手に同情される
「使えない人」のレッテルを貼られる
嫌われる
怒られる etc
自分が周りの人に思ってた「優越感」が
今度は、自分を苦しめる「劣等感」になって返ってくる((((( ;ﾟДﾟ)))))
不安から逃げて、
あいまいなままにしておくと、
根拠のない妄想が広がって、
アタマの中で悲劇の人生が繰り広げられる。
でも、それってほとんど妄想で、
実際に起きないこと多い。
杞憂
取り越し苦労
案ずるより産むが易し
ってやつですわ。
(急に関西弁)
自分が怖がってること、
恐れてることを明らかにして、
来るなら来い！！
損でも何でも来い！
と思えたら、不安も妄想も
スッと消えていく。
急に来た100万円を越える支払いにも来るなら来い！で対応すると、、、
最後に貼っとくから、後で読んで。
この心構えがあると、
余計な妄想が広がる前に、
「それ本当？？」と
確認するようになる。
確認できるまでは、
勝手な妄想を広げず、
「わからんから、わかってから考えよう」
と、落ち着ける。
不安・悩みは、自分の頭の中にしかない妄想。
最悪が起きて受け止める気持ちと、
本当か確認する勇気があれば、
あいまいな不安に振り回されることは減りまーす。
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